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jueves, 26 de marzo de 2015

¿Y para los peques? ¡Un libro para el fin de semana!: "Pablo, el niño celíaco"

Hola! Como regalo para el fin de semana, os he preparado una entrada muy especial, ya que el post de hoy está especialmente pensado para los más pequeños.

Como ya sabéis, en el apartado "Libros" del blog (menú de la izquierda) contáis con una recopilación propia de publicaciones "sin gluten" que voy conociendo y os voy presentando, y algunas de estas publicaciones son cuentos para los más pequeños. Con la entrada de hoy, seguimos completando nuestra particular biblioteca y vamos teniendo herramientas diversas para explicar a los más peques de la casa qué es eso del gluten, la celiaquía y por qué tienen que comer diferente de sus amigos. 
Hoy os quiero presentar el cuento "¿Sabes quién soy? Pablo, un niño celíaco", editado por la Consejería de Sanidad de Castilla La Mancha y la Asociación de Celíacos de la misma comunidad. Está redactado por una inspectora de salud pública y por una maestra de educación infantil, además de colaborar en él la Unidad de Gastroenterología Pediátrica del Hospital Universitario de Albacete.

Portada del libro ""Pablo, un niño celíaco"


Os copio su presentación, según palabras de una pediatra del mismo hospital:

"Este cuento está destinado a todos los niños celíacos, verdaderos protagonistas de esta historia. Su objetivo es ayudarles a ellos y a sus familias a comprender los aspectos básicos de la enfermedad celíaca. 

Queremos que contribuya a responder a dudas o interrogantes de ellos, de sus familiares y de su entorno y de este modo facilitar su tratamiento en el seno de una vida activa socialmente y sin limitaciones. El mejor conocimiento de la enfermedad y la participación activa de los niños contribuirán sin duda a este propósito". 

Veréis que a lo largo de sus 30 páginas se explica de una manera sencilla qué es ser celíaco, a través de los ojos de Pablo, su protagonista, un niño que narra todo su proceso, desde que comenzó a "enfermar" hasta que comprendió por qué no debía comer gluten, pasando por la experiencia de las pruebas médicas (quizás una de las partes más difíciles de explicar a un niño). Otros personajes importantes que acompañarán a Pablo en su aventura, son el señor Gluten y las señoritas Vellosidades Intestinales; y todo ello acompañado de grandes dibujos en cada página para ayudar al niño a comprender mejor la historia. 

Pablo, su protagonista


Este cuento lo podéis descargar directamente en PDF pinchando aquí. 

¡El malvado señor Gluten atacando a las señoritas Vellosidades Intestinales!


Y para terminar esta entrada, nos quedamos con la frase final de Pablo, con la que no podemos estar más de acuerdo: 

"Lo mejor es que estemos todos informados porque no es tan complicado: profesores, compañeros, responsables de cocina... y tener lo que puedo comer para cuando surja cualquier actividad. Tampoco hace falta que nos sienten aparte por temor...¡bastará con que comprueben que soy un chico responsable!"



Recordar que hasta el lunes 30 a las 00:00 h. todavía estamos de sorteo en el blog (lote de "Taste of America"), y el martes diremos el ganador, a nuestra vuelta de la Feria BCN Gluten Free

¡ Hasta la vuelta !




miércoles, 25 de marzo de 2015

¡¡¡ SORTEO EN EL BLOG !!! Productos "Taste of America", ¡corre y participa!

¡¡¡ ATENCIÓN, ATENCIÓN !!! 

¡¡¡ NUEVO SORTEO EN EL BLOG !!!

Hace un par de días os presentamos "Taste of America", una franquicia afincada en España dedicada a productos de alimentación típicos americanos, pero que además piensan - y mucho - en los celíacos, ya que muchos de sus productos son sin gluten. 
Y nos encantó tanto la tienda de Zaragoza que visitamos, y nos gustó tanto que contaran con productos diferentes para nosotros, y son tantas las ganas que tenemos de que los probéis vosotros también que...¡tenemos sorteo en el blog!

Gracias a "Taste of America - Zaragoza", y a Luisa (su encargada que os atenderá de mil amores ), podemos sortear el siguiente lote:

Lote 100% americano y "gluten free" compuesto de tres paquetes de palomitas, o mejor dicho, "palomitas a medio explotar"

¿"Palomitas a medio explotar"?  No me estoy refiriendo a esas veces que haces palomitas en tu casa y la mitad se resisten a cocerse y te juegas los dientes en cada mordisco, ¡no, no! Me estoy refiriendo a un tipo de palomita nuevo, de la marca Pop'd Kerns, en la que la palomita además de tener sabor, tiene un tipo de textura muuuy diferente, y ¡que está buenísima!



En concreto, nuestro ganador se llevará: 

  • un paquete de palomitas Pop'd Kerns sabor Cheddar
  • un paquete de palomitas Pop'd Kerns sabor Ranch
  • un paquete de palomitas Pop'd Kerns sabor Barbacoa
  • y además, un bote bien chulo para que os comáis las palomitas con mucho estilo en vuestra casa mientras veis una peli. ¡Toma ya!

¿Cómo participar para ser el ganador? Muy fácil: 

  1. Deja un comentario en esta entrada (o en el post de Facebook) con tu correo electrónico (para que si resultas ganador podamos contactar contigo), indicando que participas en el sorteo
  2. Cruza los dedos y espera hasta el lunes 30 de marzo, fecha límite para participar
¡Y ya está!

A cada persona que comente, le asignaremos un número, y la plataforma random.org elegirá un número al azar que será el ganador. La persona a la que se le haya asignado ese número ¡se llevará el lote a casa! ¡Así de fácil!

Date prisa, que el plazo para participar termina el lunes 30 de marzo a las 00:00 h. (hora española peninsular).


¡¡¡ Mucha suerte a todos !!! 
(Importante, no olvides leer las bases del concurso. 
Sorteo válido para España). 


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BASES DEL CONCURSO:
* El plazo para participar comienza el 25 de marzo 2015 y finaliza el 30 de marzo 2015 a las 00:00 h. (hora española-peninsular).
* Sorteo válido para España (Península y Baleares).
* A cada persona que participe comentando la foto se le asignará un número para el sorteo (para que todos tengáis las mismas oportunidades, será válido un comentario por persona).
* El martes 31 se realizará el sorteo entre todos los participantes que cumplan los requisitos a través de la plataforma random.org (el ganador será aquella persona cuyo número coincida con el elegido por la plataforma de manera aleatoria).
* Se puede participar comentando tanto a través de este blog como del facebook del blog (https://www.facebook.com/El.Rincon.Sin.Gluten?fref=ts).
* En caso de que no consigamos contactar con la persona premiada en el plazo de 7 días, se realizará un nuevo sorteo con los mismos participantes."


lunes, 23 de marzo de 2015

"Taste of America": de Paul Newman y otras historias...

Hola! Hoy os quiero hablar de una tienda que descubrimos hace poco y que nos ha enamorado. 
Quizás muchos de vosotros ya la conozcáis, quizás incluso sea de vuestras habituales u os habéis dejado caer por allí alguna vez, quizás la conozcáis gracias a esta entrada y os decidáis a visitarla, o quizás nunca la piséis...pero, sea como sea, ¡teníamos que hablar de ella y presentárosla!

Porque, seamos sinceros, ¿cuántas veces nos ha pasado estar viendo una película - americana para más señas - y pensar "¿a qué sabrá la mantequilla de cacahuete?", "jo, ¡qué pinta tiene ese desayuno de tortitas...", "madre mía, ¡menudos nachos se están comiendo con salsa!!"... pues tengo que deciros que podéis dejar de imaginar, porque hemos encontrado la tienda perfecta donde comprar estos y otros productos, sin gluten, y 100% americanos.

Pero empecemos por el principio. La tienda, como no podía ser menos, se llama "Taste of America", que en español significa "Sabores de América". Os podríamos contar mil cosas de esta franquicia, como que surgió hace ya la friolera de 19 años (¡casi nada!), que a día de hoy cuenta ya con más de 20 tiendas repartidas por España e incluso en Marruecos, que sus productos son traídos directamente de EEUU e Inglaterra, o que además de comida en sus tiendas podréis encontrar también menaje para elaborar vuestras recetas (como el molde del castillo al que nosotros ya le hemos echado el ojo...). Pero lo que realmente nos gustó, lo que nos encantó y lo que queremos compartir con todos vosotros es su amplísima gama de productos sin gluten, porque reservarnos para nosotros solos la cantidad de comida americana que hay allí apta para nosotros, sería pecado. 

"Taste of America" Zaragoza, en esquina Conde Aranda con Cesar Augusto


En concreto, nosotros visitamos la tienda de Zaragoza, donde su gerente, Luisa, nos atendió muy amablemente y nos explicó todos los productos aptos para celíacos. Deciros que además, esta tienda en concreto, forma parte de la red "Aragón sin Gluten" dependiente de la Asociación Celíaca Aragonesa. Antes de entrar, uno ya sonríe al ver un enorme cartel donde se especifica esta relación con la Asociación y que cuentan con multitud de productos aptos. Pero por si todavía tenías dudas, nada más entrar en el propio establecimiento te ofrecen un listado con sus productos sin gluten (las dudas te van a surgir ahora al decidir qué compras y qué no...). A nosotros este detalle nos encantó.  

Nos perdimos por sus estanterías e infinidad de productos, y raro era el estante donde o bien aparecía el cartel "sin gluten", o bien lo indicaba el propio envase (o ante la duda, pregunta a Luisa): crema de cacahuetes (¡de sabores! y su producto estrella), fondant de colores, nachos y salsas para acompañarlos, chucherías, barritas de cereales, preparados para repostería, salsas, snacks, chocolatinas, sazonadores, sirope, frostings, colorantes...(¿hace falta seguir?). Y todos y cada uno de ellos con el logo correspondiente "GF Gluten Free" garantizándonos su fiabilidad. 

Y en cuanto a sus marcas, se trata de marcas quizás más desconocidas para nosotros, pero famosas allá, como Way Better, Pop'd Kerns, Duncan Hines, Hershey's, PB&CO., Mrs. Crimble's, Jaime Oliver (el famoso cocinero)... que seguramente muchos de vosotros conoceréis si habéis visitado Estados Unidos. 

¿Tienes dudas? ¡Pregúntale a Luisa!

Otra cosa que nos encantó fue que realizan talleres de repostería allí mismo, en la propia tienda, y en inglés (no me digáis que no es una buena excusa para practicar inglés y de paso, aprender repostería). De hecho, en nuestra visita un grupo de atentos chefs estaban preparando la tradicional Carrot Cake y Huevos de Pascua. 

Coge una cesta y piérdete por sus pasillos...

Aquí os dejamos algunas fotos de nuestra visita a la tienda.

Frosting, preparado para tortitas y crema de cacahuetes sin gluten

Preparados para repostería

Un ejército de salsas preparadas para acompañar los nachos
Chuches, chuches y más chuches (sí, también de Harry Potter)

Y aquí uno de los productos que más nos llamó la atención: podría parecer una salsa (sin gluten, y por cierto también apta para vegetarianos) sin más, ¡pero no! Fijaos, fijaos mejor en el logo...¿os suena? Es nada menos que ¡¡Paul Newman!! Resulta que cuenta con una línea propia de salsas, muchas de las cuales por cierto son sin gluten:

Salsas de Paul Newman, además los beneficios por su compra van destinados a obras de caridad. En el cuadro rojo puede leerse "Apto para vegetarianos y celíacos"



Espero que os haya gustado la entrada de hoy, bien merece la pena una visita esta tienda. Yo ahora os dejo, que tengo una cena con Mr. Paul Newman...


Si te ha gustado descubrir "Taste of America", no te pierdas próximamente un sorteo en nuestro blog... (y hasta aquí puedo leer).


viernes, 20 de marzo de 2015

¿La Primera Celíaca de la Historia? Bienvenidos a la Antigua Roma...

Hola! Hoy, para dar la bienvenida al fin de semana, os propongo un nuevo post del Rincón Historiador. Si el primer post de esta nueva sección trató de la intolerancia a la lactosa y su posible origen en la Prehistoria (y que si quieres volver a ojear, puedes leerlo aquí), el post de hoy como no podía ser menos trata de la intolerancia al gluten. 

"Macrocéfalo", "cedico", "deesosquenocomenpan", o simplemente "celia...¿qué?"... son expresiones que seguro que os suenan y que habréis tenido que oír más de una vez cuando habéis preguntado por comida sin gluten en un restaurante, habéis pedido una cerveza sin gluten en una terraza, o simplemente cuando ha salido el tema en una reunión de amigos. Si a día de hoy ya debemos hacer una campaña de divulgación en nuestro círculo más cercano para que la celiaquía deje de ser esa gran desconocida, imaginaros si en lugar de vivir en el siglo XXI, viviéramos, por ejemplo...¡en la época romana!


Para todos aquellos que piensen que la celiaquía es una intolerancia "moderna", o incluso una "moda" que siguen las famosas (de ese tema hablaremos otro día en el blog...), ahí va un descubrimiento como mínimo curioso. 
Nosotros ya la hemos bautizado como La Primera Celíaca (de momento)...

Costa de la Toscana italiana, yacimiento arqueológico de Cosa... éste que bien podría ser el escenario de una peli, se convirtió el año pasado en un yacimiento arqueológico que sacó a la luz unos restos humanos, aparentemente, igual que el resto. 
Se trataba del esqueleto de una mujer joven, de entre 18 y 20 años de edad, y de familia adinerada a juzgar por las joyas de oro que se encontraron en su tumba; pertenecía a la clase social privilegiada de la antigua Roma y fue enterrada en ese mismo lugar hace ya 2.000 años. ¡Casi nada!

Pero, tras los análisis pertinentes, se descubrió que la joven romana presentaba signos de desnutrición y osteoporosis, complicaciones como ya sabéis que bien pueden ser provocadas por una celiaquía no tratada.

Pero es que, además, los análisis de su ADN demostraron que nuestra celíaca tenía dos copias de un gen variante del sistema inmunológico asociado a la enfermedad celíaca. ¿Curioso verdad?

Y después de estudiar todas estas pistas, la antropóloga biológica Gabriele Scorrano concluyó que 


"la combinación de estos factores de riesgo y la desnutrición en alguien que podía tener acceso fácil a la alimentación hacen un diagnóstico de la enfermedad celíaca muy razonable"

Con complejas técnicas de laboratorio, la antropóloga y su equipo descubrieron que nuestra celíaca había basado su alimentación en la carne y, quizás y en mucha menor medida, en peces de agua dulce y verduras (¿sospechaba ya por tanto que "algo" en su comida le sentaba mal?). Sin embargo, la joven no evitó totalmente el gluten, ya que "si se hubiera excluido de su dieta los cereales, no habría experimentado estos problemas. Probablemente ella no entendía que tenía esta enfermedad". 



Podemos afirmar, por tanto, ¿que estamos ante la Primera Celíaca conocida de la Historia?


Esto ya pasó en la época romana, pero sin embargo como ya sabéis, la intolerancia al gluten no se descubrirá hasta finales del siglo XIX, pero ésa, ya es otra historia... 

*Fuente: aquí. 

miércoles, 18 de marzo de 2015

¿Intolerancia al gluten, alergia al trigo, intolerancia a los cereales...?


Hola! Hoy os traigo una noticia publicada hoy mismo en el periódico Heraldo de Aragón. 

En ella se habla, de manera general, de la diferencia entre la intolerancia al gluten, la intolerancia al trigo y la alergia al trigo. Sin entrar a debatir si la diferenciación es correcta o no (ya sabéis que debe ser siempre un médico quien nos confirme nuestro caso), nos ha encantado desayunar con noticias así, que no solo hablan de la intolerancia al gluten sino que, además, van un paso más allá y nos presentan a sus "primos hermanos" (como les hemos denominado nosotros): intolerancia exclusivamente al trigo, alergia al trigo...


Os copio la noticia para que podáis leerla directamente aquí, o si lo preferís, pinchad aquí y accederéis a la versión digital del periódico. 



¿Enfermedad celiaca, alergia o intolerancia al trigo?*


En los últimos años han crecido los casos de intolerancia al trigo, que se pueden curar y se tratan con dieta terapéutica de exclusión.


El trigo puede provocar, además de celiaquía, rinitis, crisis asmática o histaminosis alimentaria, según ha informado el alergólogo e inmunólogo de la Unidad SHC Medical del Hospital Viamed Santa Ángela de la Cruz de Sevilla, Oscar Cáceres.

Y es que, en los últimos años han crecido los casos de intolerancia y alergia al trigo. De hecho, actualmente un 2 por ciento de la población desarrolla alergia al trigo y se sospecha que un 40 por ciento de personas tienen intolerancia al mismo.

No obstante, los síntomas de la intolerancia al trigo se pueden confundir con la enfermedad celiaca, pero dan negativo en los test de sangre y en la biopsia y, sin embargo, al retirarles el trigo de la dieta mejoran las molestias.

Por un lado, hay personas que desarrollan una alergia a los cereales, por ejemplo, la alergia al trigo. Estos pacientes, en contacto con el trigo, experimentan rinitis, urticaria o crisis de asma. "Es el típico caso de panaderos que se hacen alérgicos a las harinas de trigo y en el medio laboral desarrollan un asma ocupacional", ha explicado Cáceres.

Por otra parte, está la intolerancia al gluten o enfermedad celiaca, donde el sistema inmunológico del paciente desarrolla unos anticuerpos IgA frente a las proteínas del gluten, que está presente en varios tipos de cereales, sobre todo, en el trigo, centeno, avena y cebada. En este sentido, según la Federación de Asociaciones de Celíacos de España (FACE), se estima que más de 450.000 personas pueden estar padeciéndola actualmente.


Intolerancia por mecanismos inmunológicos celulares 


Por último, "la menos conocida pero la más importante" por la cantidad de pacientes afectados -se sospecha que ronda un 40%- es la intolerancia al trigo por mecanismos inmunológicos celulares o la conocida como histaminosis alimentaria.

Estos pacientes cuando ingieren dicho alimento, al desarrollar una sensibilización a las proteínas del trigo, se ponen en marcha mecanismos inmunológicos celulares que provocan al final de todo el proceso la liberación de sustancias inmunológicas inflamatorias como, por ejemplo, la histamina.

Esto puede provocar dolores de cabeza, síntomas digestivos, dolores musculares o cansancio, entre otros. Éste último grupo son los pacientes con intolerancia al trigo o sensibilidad a las proteínas del trigo pero que no son celiacos.

"Cada vez hay más personas diagnosticadas de celiaquía que en realidad no lo son, que simplemente les sienta mal el trigo y al dejarlo de comer mejoran. Se está confundiendo en estos casos la celiaquía con la intolerancia al trigo", ha aseverado el experto, para recordar que "esta intolerancia se puede curar y se trataría con dieta terapéutica de exclusión, mientras que la alergia y la celiaquía, en principio, no se pueden curar".

* Fuente: Heraldo de Aragón [18/03/2015]

lunes, 16 de marzo de 2015

Humor (III): Nunca se sabe...

Hola! ¡¿Qué mejor manera de empezar la semana que con una sonrisa?! 
Por eso, en el post de hoy, os traemos un par de viñetas más que pasan a formar parte de nuestra sección "Humor"; y es que, tal y como dijimos al inaugurar esta sección, si hay algo que nos habla de que un tema está bastante "normalizado" y lo conoce por lo menos una parte importante de la población, ese es sin duda el mundo de los chistes.

Así que, ¡a empezar la semana con una sonrisa!


* ¿Ha comido recientemente algo con lactosa, gluten o cacahuetes?

* ¡Espero que sea sin gluten!



lunes, 9 de marzo de 2015

Ganadora de nuestro primer sorteo: ¡Felicidades!

Hola! Tal y como anunciamos, hoy lunes 9 desvelamos el nombre de la ganadora de nuestro primer sorteo!!

La cosa estaba muy reñida, ya que solo habéis participado dos personas. Por ello, hemos decidido como algo extraordinario premiar a las dos. 

La ganadora, elegida por la plataforma random.org tal y como comentamos en las bases del sorteo, se llevará el premio que os mostramos: botella de aluminio de la marca Kukuxumusu; y para la segunda participante, para agradecerle su fidelidad y participación en el sorteo, recibirá en su casa un regalo sorpresa también de la marca Kukuxumusu que esperamos le guste. 

Y ahí van los nombres de las dos afortunadas!!

  1. Ganadora de la botella de aluminio Kukuxumusu: FAMALAP 
  2. Ganadora de la sorpresa de Kukuxumusu: PILAR NAVARRO

Así que... ¡¡¡ FELICIDADES A LAS DOS !!!

Nos pondremos en contacto con vosotras en la dirección de correo electrónico que nos habéis facilitado para haceros llegar vuestros regalos. 

¡Muchas gracias por participar!

miércoles, 4 de marzo de 2015

¡¡¡ SORTEO EN EL BLOG !!!

¡¡¡ ATENCIÓN SORTEO !!!

¿Te gusta hacer deporte? ¿Te gusta viajar? ¿Eres de las que no sale de casa sin una botellita de agua? ¿No sabes dónde llevar tu leche sin lactosa? Para el gimnasio, el trabajo o las clases, para la clase de tu peque o simplemente para tu casa, ¡consigue esta fantástica botella de aluminio de Kukuxumusu! (capacidad, medio litro).

Al ser de aluminio no pesa casi nada, y además, olvídate de los golpes y accidentes inesperados. Para poder sortearla entre todos vosotros, ha colaborado El Rey Monje Souvenirs, una tienda aragonesa donde podréis encontrar los regalos más originales. No es requisito imprescindible para participar visitar su página, pero sí que os invitamos a que le echéis un vistazo y veáis todas sus cosas chulas!: 

¿Quieres ganar este fantástico premio? ¡Es muy fácil!

Para participar, simplemente tienes que dejar un comentario en este post contándonos una anécdota divertida que te haya pasado desde que iniciaste la dieta sin gluten (no olvides poner tu nombre para que si resultas ganador, podamos contactar contigo). 

El plazo para participar termina el domingo 8 de marzo a las 00:00 h.(hora española), ¡y el lunes 9 se sabrá el ganador!

¡Suerte a tod@s!


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BASES DEL CONCURSO:
* El plazo para participar comienza el 4 de marzo 2015 y finaliza el 8 de marzo 2015 a las 00:00 h. (hora española).
* Sorteo válido para España (incluido Canarias y Baleares).
* A cada persona que participe comentando la foto se le asignará un número para el sorteo (para que todos tengáis las mismas oportunidades, será válido un comentario por persona).
* El lunes 8 se realizará el sorteo entre todos los participantes que cumplan los requisitos a través de la plataforma random.org (el ganador será aquella persona cuyo número coincida con el elegido por la plataforma de manera aleatoria).
* Se puede participar comentando tanto a través de este blog como del facebook del blog (https://www.facebook.com/El.Rincon.Sin.Gluten?fref=ts).
* En caso de que no consigamos contactar con la persona premiada en el plazo de 7 días, se realizará un nuevo sorteo con los mismos participantes."

lunes, 2 de marzo de 2015

Pequeñas alegrías en una Oficina de Turismo... folleto-guía de restaurantes sin gluten

Hola! Empezamos marzo con una de esas noticias que tanto nos gustan: esas pequeñas actuaciones que trabajan en la difusión de la intolerancia al gluten, y es que ya sabéis que granito a granito de arena es como se forma un gran desierto. 

En concreto, hoy os traemos un folleto que todos aquellos que se acerquen a la Oficina de Turismo de Huesca - tanto turistas como oscenses - podrán encontrar. Para situaros, os tenéis que imaginar que, nada más entrar a la Oficina de Turismo, uno de los carteles que puede leer el turista junto a festivales y monumentos que visitar es: 

GUÍA DE RESTAURANTES PARA CELÍACOS



En tamaño grande y encima en color rojo, para que no pase desapercibido. Visto el cartel, allá que fuimos a informarnos. 
En el año 2010 ya os presentamos una guía que esta ciudad había editado (podéis leer el post pinchando aquí) en la que entre el listado de restaurantes y hoteles indicaban uno a uno sus servicios "extra", como conexión wifi a Internet, zona de no fumadores y...comida para celíacos.
Preguntamos por esta guía y su última edición actualizada, y nos comentaron que en lugar de ofrecer esa publicación ahora contaban con el folleto que os presentamos hoy. 

Como podéis ver, se trata de un tríptico bastante sencillo donde se presenta únicamente aquellos restaurantes y cafeterías que cuentan con comida sin gluten. A nosotros personalmente este folleto nos pareció muy útil, ya que es mucho más manejable que la guía, reúne solo aquellos lugares aptos y además tiene un formato muy práctico para llevártelo en la mochila o colgarlo con un imán en la nevera de tu casa. 



En concreto, citan casi 40 establecimientos en Huesca capital, junto a otros 6 ubicados en los pueblos más próximos a la ciudad. 
Como responsables de la edición figuran el Ayuntamiento de Huesca y la Asociación Celíaca Aragonesa. Además, al final nos recuerdan los consejos que todo celíaco debe conocer a la hora de comer fuera, y que os copiamos aquí (aparecen tanto en español como en inglés):

"Es aconsejable reservar con antelación"
"Identificarse como celíaco en el restaurante"
"Pedir información de los platos que se elaboran sin gluten"

Desde aquí aplaudimos esta iniciativa, que sin duda será de gran utilidad tanto para los visitantes que vengan hasta la ciudad como para los celíacos que ya viven en ella; y aprovechamos para animar a las demás ciudades a que cuenten con este servicio en sus oficinas de turismo...

... y es que estos pequeños detalles son los que al final convierten nuestros viajes en una experiencia maravillosa. 


martes, 24 de febrero de 2015

Celíacos Famosos (XVIII): Silvia Abril


Hola! En esta fría tarde de invierno, donde media España continúa todavía cubierta por un manto blanco de nieve, os presentamos a una nueva integrante de nuestra sección Celíacos Famosos: Silvia Abril. 




Muchos de nosotros descubrimos a esta humorista hace ya algunos años en la televisión, interpretando a personajes ya célebres como "La niña de Shrek", gracias a sus parodias de famosos en el programa "Homo zapping", o más recientemente, en colaboraciones en programas como "Buenafuente", "Caiga quien Caiga", "El Hormiguero"... amén de sus habituales monólogos tanto en teatros como en televisión. La artista de las mil caras, siempre ofreciendo una visión crítica de la realidad con grandes dosis de humor, pero...¿quién se esconde realmente tras la auténtica Silvia Abril?

Silvia Abril Fernández nació un 10 de abril de 1971 en Mataró (Barcelona) y en sus años de estudiante enfiló sus pasos hacia una profesión bien diferente: Derecho, carrera que finalmente abandonó para dedicarse de pleno al mundo del teatro en el Instituto del Teatro de Barcelona. De hecho, sus primeros pasos como actriz fueron precisamente sobre las tablas y como humorista. Pero no fue hasta el año 2003 cuando en el por entonces exitoso programa de televisión "Homo zapping", se coló en nuestras casas haciéndonos reír con sus interpretaciones de Isabel Gemio, Cayetana Guillén Cuervo, Mercedes Milá... (junto a, por cierto, humoristas ya tan reconocidos como Paco León). 

A partir de entonces su carrera se disparó y se atrevió tanto con televisión (en series como "La que se avecina") como con cine (ha aparecido en la saga de películas "Torrente" de Santiago Segura, y en el año 2009 protagonizó la película "Spanish Movie"), e incluso, ¡con Eurovisión! Y es que, si recordáis, ella era precisamente una de las curiosas bailarinas que acompañaban a Chikilicuatre en el festival de Eurovisión del año 2008. Y es que nuestra Silvia Abril se atreve con todo, incluso con la cocina, ya que en el programa "El Hormiguero" (año 2011) contaba con una sección propia semanal de cocina creativa express. 
Tras una baja por maternidad (en el año 2012 ella y su pareja, el también humorista Andreu Buenafuente, fueron papás de una niña llamada Joana), el pasado año 2014 se incorporó a la serie de TV3 "39+1" interpretando, como no podía ser menos, a una periodista carismática, alegre y divertida, junto a actrices de la talla de Marta Torné y Thaïs Blume. 

Silvia Abril y su pareja, Andreu Buenafuente
Como curiosidades os contaré que le puso voz al personaje de Pulpi en la película "Toy Story 3", que su película "Spanish Movie" fue la quinta película española más vista el año de su estreno y que, curiosamente, ha manifestado en alguna ocasión que le encantaría interpretar personajes dramáticos. 


Pero de todas estas fechas a lo largo de la vida de la actriz, nosotros nos quedaremos con el año 2012, año de nacimiento de su hija Joana... En este año, la actriz ofreció algunas entrevistas a medios de comunicación hablando abiertamente de una nueva situación en su vida: era celíaca y acababa de descubrirlo. Podéis leer la entrevista completa pinchando directamente aquí (en catalán). 
En la entrevista, Silvia explica que ella y su pareja acudieron a una consulta médica tras no conseguir, después de un tiempo intentándolo, el tan ansiado embarazo (esto no significa que los problemas de fertilidad puedan solucionarse con una dieta sin gluten, cada paciente es diferente y deberá ser el médico quien analice cada caso en particular):


"Andrés y yo hacía tiempo que queríamos ser padres y no había manera. Visitamos diferentes especialistas, nos hicieron múltiples pruebas, y aparentemente todo estaba bien [...]. Él (en referencia al médico) me ayudó a poner la maquinaria en orden. Había una disfunción que yo no había detectado nunca, que era la intolerancia al gluten, y demostró que el hecho de ingerir gluten durante tantos años me había afectado el sistema reproductivo, y yo no lo sabía ni tenía ningún síntoma". 

Tras preguntarle el periodista si era cierto que dejó el gluten y consiguió quedarse embarazada, Silvia afirma satisfecha "¡En un mes! Es increíble, después supe que a otras mujeres también les había funcionado". 

Silvia explica, a continuación, cómo fue el proceso y, realmente, explica bastante en detalle qué es la intolerancia al gluten en comparación a otras entrevistas que hemos visto a celíacos famosos: 

"Tengo toda la predisposición genética a ser celíaca. Hay una analítica rutinaria que a menudo sale negativa, pero que no es del todo fiable. Tienes que mirar los genes - el DQ2 y el DQ8 -, y ver si tienes predisposición genética, porque quizás no has desarrollado la celiaquía, pero puedes acabar haciéndolo. Si la población general se pusiera a hacer analíticas más profundas y más serias, veríamos que afecta a mucha gente. Tengo un sobrino que es muy irritable, nada le sienta bien y no va al baño. Esto está totalmente relacionado. Todo esto ensucia el organismo, irrita las terminaciones nerviosas, te hace irascible... La relación, el hecho de que somos lo que comemos, es una verdad enorme como un templo". 

Y sí, la actriz también resuelve una de las primeras dudas de la gente recién diagnosticada y que inicia su dieta sin gluten: es un proceso de adaptación en el que hay que tener un poquito de paciencia...

"He cambiado la alimentación y estoy empezando a notar pequeños cambios. Resuelves inercias con las que has convivido toda la vida, energéticamente te vas encontrando diferente. Te das cuenta que pasamos de puntillas por la vida, que estamos muy desconectados... ¡Ah! Al principio de cambiar la alimentación tuve mucho dolor de cabeza". 

"Hay que aprender a ser muy organizado, sobre todo cuando tienes que comer sin gluten. Esta noche, por ejemplo, no hemos dormido en casa y, cuando me he levantado, no tenía las cositas que ahora desayuno". 

Por último, nos confiesa algunos secretos como su desayuno, que se suele basar en tostadas de pan sin gluten con jamón ibérico, que si tiene que elegir es más de pescado que de carne, le encanta la quinoa cocinada con verduras y el tofu, y siempre lleva una bolsita de frutos secos en el bolso: "Almendras naturales, sin tostar". 

¡Gracias por difundir la intolerancia al gluten, Silvia!
 Otro celíaco famoso más que sumamos a nuestra lista.


lunes, 26 de enero de 2015

Y con el frío de invierno...¡magdalenas de chocolate!

Hola!! Para empezar de una manera muy dulce el 2015, y para acompañar estas frías tardes de invierno, hoy os traigo la receta "magdalenas de chocolate".
Se trata de una receta muy fácil, en la que solo utilizaremos productos que podemos encontrar en cualquier supermercado, que nos ofrece además más de una opción y que podemos hacer hasta con los peques. Y por supuesto, teniendo chocolate... ¡está buenísima!



INGREDIENTES (12 magdalenas)

  • 3 huevos
  • 140 gr. de azúcar
  • 100 cc. de leche
  • 80 cc. de aceite de girasol
  • 180 gr. de harina de arroz (usé la que venden en Mercadona)
  • 50 gr. de cacao puro en polvo (usé el cacao de la marca Valor)
  • Una cucharada de postre de levadura en polvo (usé la de marca Mercadona)
PREPARACIÓN

Comenzando por batir los huevos, debemos ir añadiendo uno a uno los ingredientes (excepto la harina y la levadura) y asegurarnos de que se mezclan bien. A esta masa añadiremos la harina y el cacao y, con la masa ya bien homogénea, el último paso será añadir la levadura. 
La masa resultante la dejaremos reposar durante unos 20 minutos (si puede ser en nevera, mucho mejor). 
Mientras tanto, precalentamos el horno a 180º. Una vez reposada la masa y con el horno ya precalentado, rellenamos las cápsulas (o el molde que queramos utilizar) y al horno, a 180º durante unos 20 minutos (ya sabéis que el tiempo puede variar en función del tipo de horno, el ambiente de la cocina...por lo que os recomendamos que las vayáis vigilando la primera vez hasta dar con vuestro tiempo exacto). 
Una vez cocidas, las dejamos enfriar en una rejilla (para que se enfríen bien) y ¡a disfrutar!

En nuestro caso no las hemos acompañado con nada, pero es una receta que admite acompañamientos como relleno de frambuesas, cobertura de nata... y, en definitiva, cualquier ingrediente que os guste junto al chocolate, para el desayuno, la merienda, acompañarnos mientras vemos una película...

¡ Buen provecho !



domingo, 28 de diciembre de 2014

Y Papá Noel os trae...3 libros "sin gluten"

Hola! En estas fechas navideñas de turrón, regalos y cenas en familia, y a pocos días de terminar el año, Papá Noel también se ha pasado por el blog y os ha querido dejar un regalito para cada uno de vosotros. 
Se trata de tres publicaciones sobre la celiaquía - indispensables tanto para los que acaban de iniciarse en el mundo sin gluten, ya que podrán resolver muchas de sus primeras dudas, como para los que ya llevan unos añitos en el mundo "sin", ya que les refrescarán los conocimientos - que podréis descargar de manera gratuita y libre en los enlaces que os anoto más abajo* (se trata de publicaciones que pueden encontrarse de manera libre en la red, y que hemos recopilado aquí). 




La primera publicación se titula "Libro Blanco de la Enfermedad Celíaca", coordinado por la Dra. Isabel Polanco (Hospital Universitario Infantil de La Paz, Madrid) y en el que a través de las diferentes colaboraciones de diversos médicos y especialistas, podréis encontrar información relativa a (índice del libro):

  • ¿Qué es la enfermedad celíaca?
  • La dieta sin gluten
  • La enfermedad celíaca en el adulto
  • Enfermedades asociadas
  • Dermatitis Herpetiforme
  • Procesos autoinmunes asociados
  • Enfermedad celíaca refractaria
  • Calidad de vida y enfermedad celíaca
  • Problemática social
  • Enfermedad celíaca y menú escolar
  • Enfermedad celíaca en España
  • Genética y estrategias de inmunomodulación
  • Terapia enzimática
  • Uso de prebióticos
  • Conclusiones

Como podéis ver, se trata de un manual básico que conviene tener a mano para resolver cualquier duda que nos pueda surgir, desde un punto de vista más médico. El libro consta de 158 páginas, y al final de cada capítulo se incluye un pequeño listado bibliográfico donde poder ampliar la información. Además, las últimas páginas están dedicadas a un pequeño glosario de las abreviaturas más comunes que podemos encontrar relacionadas con la celiaquía. 
Para descargar el libro, podéis pinchar directamente AQUÍ. 


El segundo libro que nos deja Papá Noel, se titula "Cuaderno de la Enfermedad Celíaca" y se lo debemos a FACE (Federación de Asociaciones de Celíacos de España) y al Instituto Tomás Pascual Sanz para la nutrición y la salud. 
En este caso se trata de un manual más manejable, con 68 páginas, donde repartidos a lo largo de 7 capítulos (el capítulo 8 es una selección de bibliografía recomendada) vamos a encontrar información variada que abarca desde conceptos clave de la celiaquía y la dieta sin gluten, hasta un glosario de términos y datos de contacto de las asociaciones de celíacos españolas; el índice del libro, incluye:

  • Qué es la enfermedad celíaca (tratando aspectos como qué es el gluten, cómo se manifiesta, su diagnóstico y tratamiento...)
  • Qué es la dieta sin gluten (primeros pasos, etiquetado de los productos...)
  • Cómo llevar una dieta sin gluten 
  • Cocinando sin gluten
  • Preguntas frecuentes
  • Glosario de términos
  • Direcciones útiles
  • Bibliografía recomendada

Para descargarlo, pinchad directamente AQUÍ.




Y el tercer y último libro, se titula "Enfermedad celíaca: presente y futuro", editado igualmente por la Dra. Polanco y de las últimas publicaciones sobre el tema, ya que se presentó en el año 2013.
Consta de 162 páginas, igualmente presenta bibliografía especializada, y su índice es el siguiente: 

  • ¿Qué es la enfermedad celíaca?
  • Nuevos criterios diagnósticos en el niño y en el adolescente
  • Manifestaciones clásicas de la enfermedad celíaca
  • Manifestaciones extra-digestivas de enfermedad celíaca en la infancia
  • Peculiaridades de la enfermedad celíaca en el adulto
  • Epidemiología de la enfermedad celíaca
  • Celiac disease: histopathological assessment
  • Utilidad de los marcadores genéticos
  • Autoinmunidad y enfermedad celíaca
  • Seguimiento del paciente pediátrico
  • Transición del paciente celíaco: desde el pediatra al gastroenterólogo de adultos
  • Seguimiento del paciente celíaco adulto
  • Calidad de vida y enfermedad celíaca
  • Nuevos campos de investigación en la enfermedad celíaca
  • Prevención primaria de la enfermedad celíaca
  • La dieta sin gluten
  • Nuevas estrategias terapéuticas en la enfermedad celíaca
  • Sensibilidad al gluten no celíaca
  • Microbiota intestinal, probióticos y enfermedad celíaca
Podéis descargarlo pinchando directamente AQUÍ. 


Y con el regalito de Papá Noel, El Rincón Sin Gluten se despide hasta el próximo año, deseándoos a todos unas Felices Navidades y un 2015 cargado de SALUD Y AMOR. 
¡Nos vemos en el 2015!




miércoles, 24 de diciembre de 2014

¡¡¡ Feliz Navidad !!!

El Rincón Sin Gluten os desea...

¡¡¡ Feliz Navidad !!!